Салат из китайской капусты с гранатом.
Вкусный салат для перекуса без вреда для фигуры
Ингредиенты
- Китайская капуста
- Авокадо -1 шт
- Гранат - 1/2
- Орехи любые -50 гр
- Сыр - 100 гр
- оливковое масло - 3 ст ложки
- Яблочный уксус - 3 ст ложки
- Сахар - 1 ст ложка
Приготовление:
1. Нарезать четыре чашки китайской капусты;
2. Почистить и размять одно авокадо;
3. Разделить на зёрна граната так, чтобы получилась половина чашки;
4. Нарезать или натереть половину чашки любимых орехов;
5. Нарезать кубиками или потереть половину чашки сыра из козьего молока (или любого другого нежирного сыра);
Все ингредиенты перемешать. Салат заправить.
Для заправки необходимо смешать следующие ингредиенты:
1. Взять четверть чашки оливкового масла и четверть чашки яблочного уксуса;
2. Добавить к ним три столовые ложки сока лимона;
3. Подсластить 1 столовой ложкой сахара (можно меньше).
Этот салат очень хорошо подойдёт для худеющих, сидящих на диете девушек.
Загрузка...
