6 идей для здоровых коктейлей

Фруктовые и овощные коктейли – отличная идея, чтобы обеспечить организм необходимыми витаминами. Хорошо приготовленный коктейль полезен для здоровья и имеет прекрасный вкус. Он может успешно заменить сладкую закуску и не приведет к раскаяниям, которые мучают вас в течение дня. Изучите проверенные рецепты оригинальных коктейлей и узнайте о преимуществах употребления фруктов и овощей. Вкусные коктейли из […]

Фруктовые и овощные коктейли – отличная идея, чтобы обеспечить организм необходимыми витаминами. Хорошо приготовленный коктейль полезен для здоровья и имеет прекрасный вкус. Он может успешно заменить сладкую закуску и не приведет к раскаяниям, которые мучают вас в течение дня. Изучите проверенные рецепты оригинальных коктейлей и узнайте о преимуществах употребления фруктов и овощей.

Вкусные коктейли из свеклы

Свекла обладает целебными свойствами. Содержит те же красители, что и в шпинате – беталаин. Они положительно влияют на наш иммунитет, замедляют процесс старения и защищают от рака. Свекла также укрепляет кровеносную систему – она является богатым источником железа, который является отличным кроветворным средством. Благодаря этому овощ предотвращает анемию и поддерживает лечение лейкемии. Более того, красители, содержащиеся в свекле, являются сильными антиоксидантами и в четыре раза увеличивают поглощение кислорода клетками.

Прежде чем читать рецепты, стоит помнить, что для приготовления вкусного коктейля нам понадобится эффективный блендер. Это позволит нам идеально измельчать фрукты и овощи, благодаря чему наш коктейль станет более качественным.

Существует множество рецептов коктейлей из свеклы. Свекла в сочетании с яблоком будет лучшей. Для приготовления такого коктейля вам понадобится:

• половина свеклы

• 1 яблоко

• 2 моркови

• 1 стакан воды

Коктейль со свеклой с добавлением апельсинов сделает вкус свеклы менее заметным. Это отличное решение для людей, которые не любят свеклу, но все же хотят насладиться ее полезными эффектами. Для создания такого коктейля используйте:

• половина свеклы

• 1 апельсин

• 1 яблоко

• полстакана воды

Безумный коктейль с клубникой

Клубничный коктейль также обладает многими полезными свойствами. Клубника дезактивирует организм, обладает тонизирующими и бактерицидными свойствами. Она является идеальным источником витамина С. Клубника также оказывает благотворное влияние на нашу кожу.

Для вкусного клубничного коктейля вам понадобятся:

• 250 г клубники

• пол литра йогурта или кефира

• 1 чайная ложка меда

• листья мяты для украшения

Менее очевидная идея – сочетать клубнику со шпинатом. Смешать вместе:

• горсть клубники

• горсть шпината

• 1 банан

• полстакана воды

Очень полезные коктейли с авокадо

Коктейли из авокадо окажут очень положительное влияние на наш организм. Авокадо является богатым источником витамина Е, который называется витамином молодости. Питательные вещества и ферменты, содержащиеся в плодах, уменьшают воспаление в желудке. Благодаря лютеину, авокадо также сильно влияет на наше зрение. Авокадо считается одним из ведущих продуктов для здоровья мозга. Противодействует болезни Альцгеймера. Все это заставляет регулярно есть этот фрукт.

Сочетание авокадо и помидоров – лучшее сочетание, которое вы можете себе представить. Авокадо делает это, если мы едим их вместе с помидорами, мы позволяем организму поглощать в четыре раза больше противоракового ликопена из помидоров. Для коктейля нам нужно:

• половина авокадо

• 2 средних помидора

• полстакана холодной воды

Очень вкусный, полезный и питательный коктейль с авокадо и бананом. Если вы хотите питательный коктейль, используйте:

• 1 банан

• половина авокадо

• 1 киви

• полстакана воды

• ложка замороженной петрушки

Эти коктейли сделают вас здоровее. Они окажут положительное влияние на ваш энергетический уровень и позволят вам наслаждаться полноценным здоровьем. Коктейли очень просты и быстро готовятся. Благодаря им вы сэкономите время и при этом будете питаться здоровым и питательным блюдом. Такой коктейль также станет освежающим напитком в жаркие дни.