Смузи с абрикосами

Смузи – это напиток, который стал в последнее время необычайно популярен. С чем это связано, неизвестно. Но скорее всего его востребованность породила мода на правильное питание. И это замечательно, потому что каждый может побаловать себя вкусным и полезным смузи, который не только придаст сил, но и утолит чувство голода. Неплохим вариантом является напиток с нектаринами и абрикосами….

Ингредиенты

  • абрикосы – 5 шт.__NEWL__
  • нектарины – 2 шт.__NEWL__
  • молоко – 150 мл__NEWL__
  • овсяные хлопья – 3 ст. л.__NEWL__

С добавлением небольшого количества овсянки смузи приобретает еще больше полезных свойств. Просто идеальный выход для тех, кто много знает о пользе овсяной каши, но всеми фибрами души не любит ее и не может заставить себя проглотить хоть ложку. А тут совсем другое дело – никакого липкого послевкусия. Только свежий вкус фруктов и едва заметные молочные нотки. Обязательно стоит побаловать свой организм таким чудесным напитком!

Кстати, напиток не только подарит ударную дозу витаминов. При постоянном употреблении поможет кишечнику наладить правильную работу.

1. Абрикосы и нектарины вымыть под струей проточной воды. Обсушить на бумажном полотенце. После этого вынуть косточки, мякоть порезать и положить в чашу блендера.

2. Мелко изрубить нарезанные фрукты при помощи насадки-измельчителя. Консистенция должна быть почти как у пюре, ненамного крупнее.

3. Всыпать к измельченным фруктам овсяные хлопья.

4. Снова включить измельчитель.

5. Теперь получившуюся смесь из фруктов и овсяных хлопьев необходимо поместить в высокий стакан. Скорее всего, он есть в комплекте блендера. Залить молоком.

6. Теперь при помощи непосредственно самого блендера хорошо взбить массу.

7. Налить напиток в стаканы. Можно добавить кубики льда, оформить смузи при помощи ломтиков фруктов и вставить соломинку.

Здравствуйте уважаемый читатель, если вам понравился наш рецепт, то не пропустите новый и подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен Так же вы можете распечатать его ниже нажав на кнопку Печать или поделиться с друзьями

Добавить комментарий