Диетическая творожная запеканка в микроволновке

У многих складывается ошибочное мнение, что для приготовления диетической еды приходится тратить много времени и денег. На самом же деле, приготовить легкий завтрак или перекус можно и не стоя часами на кухне. Это блюдо подойдет не только тем, кто пытается сбросить вес, но и тем, кто занимается спортом и работает над рельефом. А также женщинам, […]

Ингредиенты


- обезжиренный творог 600 грамм;

- отруби (две столовые ложки);

- три яйца;

- сахарозаменитель или мёд (одна столовая ложка);

- разрыхлитель (одна чайная ложка).

У многих складывается ошибочное мнение, что для приготовления диетической еды приходится тратить много времени и денег. На самом же деле, приготовить легкий завтрак или перекус можно и не стоя часами на кухне. Это блюдо подойдет не только тем, кто пытается сбросить вес, но и тем, кто занимается спортом и работает над рельефом. А также женщинам, собирающимся стать мамами, и детям, ведь в блюде много белка.

Рецепт – по Дюкану.

Так как это диетическое блюдо, то творог берем обезжиренный, а сахар заменяем сахарозаменителем или мёдом.

Способ готовки по Дюкану очень прост:

Нужно сложить все ингредиенты в блендер и измельчить их до густой массы. Далее необходимо положить полученную массу в стеклянную форму и поставить ее в микроволновую печь 10 минут. Перед подачей можно полить медом или йогуртом, но сильно увлекаться не стоит. Ведь это – диетическое блюдо.

Здравствуйте уважаемый читатель, если вам понравился наш рецепт, то не пропустите новый и подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен Так же вы можете распечатать его ниже нажав на кнопку Печать или поделиться с друзьями

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий