Чем полезна гуарана?

Гуарана представляет собой кустарник, который является вечнозеленым, цветет практически круглый год. Произрастает данное растение преимущественно в Бразилии. Особо ценны плоды гуараны, которые внешне больше похожи на виноград. В них содержится кофеин, поэтому гуарана используется для приготовления энергетических и тонизирующих напитков.

В основном польза данного растения обуславливается содержанием высокого процента кофеина и дубильных веществ (сапонин, амид, гуаранин и др.). Примечательно, что кофеин в гуаране отличается постепенным плавным воздействием на организм, поэтому о раздражении желудка говорить не приходится.

Основным свойством гуараны является стимулирование работы организма. Но в отличие от обычного кофеина она обладает гораздо большей эффективностью. И при этом сердцебиения, либо состояния перевозбуждения не наблюдается. Благодаря данному эффекту ее рекомендуют использовать в качестве средства борьбы с мигренями и головными болями. Дубильные вещества помогают справляться организму с расстройствами желудка и проблемами с кишечником. Интересен тот факт, что гуарана, являясь тонизирующим средством, помогает нормализовать работу нервной системы, а также повысить показатели умственного процесса, улучшить иммунитет и бороться с депрессией.

Конечно, для того чтобы избежать состояния перевозбуждения, необходимо соблюдать дозировку приема гуараны. В противном случае можно получить нарушения сна. Также стоит избегать данного растения людям с высоким давлением и с проблемами в деятельности сердечной системы.

Напиток из гуараны помогает уменьшить аппетит, снижает уровень общей усталости организма в целом. Производители добавляют семена растения в продукты для похудения (кофе, чаи, пищевые добавки и пр.). Стоит употреблять гуарану людям, которые активно занимаются спортом и иными физическими нагрузками. Она позволяет повысить эффективность спортивных тренировок при минимальной усталости всего организма. Поможет гуарана и в борьбе с целлюлитом за счет общего укрепления кровеносной системы. В летние месяцы напитки с содержанием гуараны помогут забыть о жажде.

В то же время обязательно стоит контролировать количество принимаемых напитков из гуараны. Ведь их чрезмерное употребление приведет к возникновению проблем со здоровьем. Особенно данная рекомендация актуальна для людей, которые используют гуарану в качестве средства для борьбы с лишним весом. Ее эффект заставляет некоторых людей стремиться увеличить количество потребляемых с ней продуктов. Однако в итоге результат может быть плачевным: наряду со снижением веса ухудшится здоровье, снизится иммунитет.

Поэтому главное правило – это соблюдение определенной меры. Пусть лучше желаемого результата вы будете добиваться медленнее, но и эффективнее.